Practicar pilates en grupo es una experiencia única que va más allá del ejercicio físico. En Serendipia Estudio sabemos que compartir la práctica con otras personas multiplica la motivación, crea vínculos y hace que cada sesión sea más divertida y enriquecedora. Si todavía tienes dudas, aquí te contamos 5 razones por las que practicar pilates en grupo es más motivador que hacerlo solo.

Si estás pensando en incorporar esta disciplina a tu rutina, es normal que te preguntes cuántas veces a la semana es recomendable hacer pilates para notar resultados y mantener una buena forma física. La respuesta dependerá de tus objetivos, tu nivel y el tipo de pilates que practiques (suelo o máquinas).

Practicar pilates durante el embarazo es una forma excelente de mantenerse activa, fortalecer el cuerpo y preparar tanto la mente como el suelo pélvico para el momento del parto. Adaptado correctamente, el pilates se convierte en un aliado para las futuras mamás, ayudando a aliviar molestias y mejorar el bienestar general en cada etapa de la gestación.

¿Sufres molestias en la zona lumbar o tensión en la espalda? Practicar pilates para aliviar el dolor de espalda se ha convertido en una de las recomendaciones más comunes por parte de fisioterapeutas y especialistas en salud postural. Esta disciplina no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora la conciencia corporal y ayuda a prevenir futuras lesiones.

Si estás pensando en iniciarte en el mundo del pilates, es muy probable que te hayas preguntado cuáles son las diferencias entre pilates suelo y pilates con máquinas. Ambas modalidades comparten los principios fundamentales del método, pero ofrecen experiencias y beneficios distintos que pueden adaptarse mejor a tus objetivos y condición física.

Si estás buscando mejorar tu salud física, ganar flexibilidad o simplemente sentirte mejor contigo misma, el pilates para principiantes es una opción excelente. En Serendipia Estudio, en Borriol, Castellón y Vall d’Alba, te acompañamos paso a paso para que descubras todos los beneficios de esta práctica de forma segura, efectiva… y muy motivadora.