Serendipia Estudio

Serendipia

Variedad y calidad en cada entrenamiento​

Actividades deportivas en Borriol

En Serendipia Estudio, ofrecemos una variedad de actividades deportivas diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental. Nuestras clases están dirigidas por profesionales cualificadas y están adaptadas a todos los niveles. Entre las actividades deportivas que ofrecemos se encuentra estiramientos de cadenas musculares y gimnasia +60 años.

Estiramientos de cadenas musculares

Suelo pélvico

Gimnasia +60 años

yoga

Estiramientos de cadenas musculares

En lugar de estirar músculos individuales de forma aislada, los estiramientos de cadenas musculares abordan el cuerpo de manera integral, con el objetivo de liberar tensiones acumuladas y restaurar la armonía del sistema músculo-esquelético. También es útil para prevenir lesiones, corregir desequilibrios posturales y aliviar dolores derivados de malas posturas o sobrecargas.

Ejercicios de suelo pélvico

En Serendipia Estudio, ofrecemos clases especializadas para fortalecer el suelo pélvico. Estos ejercicios son esenciales para mejorar la estabilidad del core, prevenir problemas urinarios y aumentar la calidad de vida. Son ideales para personas de todas las edades, especialmente durante y después del embarazo o en la tercera edad.

Beneficios de fortalecer el suelo pélvico

Fortalecimiento muscular

Prevención y tratamiento de la incontinencia

Mejora de la función sexual

Soporte durante el embarazo y posparto

Prevención de prolapsos

Apoyo durante la menopausia

Gimnasia +60 años

Nuestra gimnasia +60 años está diseñada para aquellas personas que buscan una actividad física adaptada a sus necesidades. Es ideal para personas mayores o con movilidad reducida. Los ejercicios se realizan sentados, enfocándose en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación sin necesidad de movimientos bruscos.

pilates

Por qué elegir Serendipia Estudio para tus actividades deportivas

En Serendipia Estudio, nos dedicamos a ofrecer clases de alta calidad en un ambiente acogedor y motivador. Nuestras instructoras están comprometidas con tu bienestar y te guiarán en cada paso, asegurando que cada ejercicio se realice correctamente y de manera segura.

¡Únete a nuestras actividades deportivas!

Estiramientos de cadenas musculares, suelo pélvico y gimnasia +60 años
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