En Serendipia Estudio, ofrecemos una variedad de actividades deportivas diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental. Nuestras clases están dirigidas por profesionales cualificadas y están adaptadas a todos los niveles. Entre las actividades deportivas que ofrecemos se encuentra estiramientos de cadenas musculares y gimnasia +60 años.
En lugar de estirar músculos individuales de forma aislada, los estiramientos de cadenas musculares abordan el cuerpo de manera integral, con el objetivo de liberar tensiones acumuladas y restaurar la armonía del sistema músculo-esquelético. También es útil para prevenir lesiones, corregir desequilibrios posturales y aliviar dolores derivados de malas posturas o sobrecargas.
Ejercicios de suelo pélvico
En Serendipia Estudio, ofrecemos clases especializadas para fortalecer el suelo pélvico. Estos ejercicios son esenciales para mejorar la estabilidad del core, prevenir problemas urinarios y aumentar la calidad de vida. Son ideales para personas de todas las edades, especialmente durante y después del embarazo o en la tercera edad.
Beneficios de fortalecer el suelo pélvico
Fortalecimiento muscular
Prevención y tratamiento de la incontinencia
Mejora de la función sexual
Soporte durante el embarazo y posparto
Prevención de prolapsos
Apoyo durante la menopausia
Gimnasia +60 años
Nuestra gimnasia +60 años está diseñada para aquellas personas que buscan una actividad física adaptada a sus necesidades. Es ideal para personas mayores o con movilidad reducida. Los ejercicios se realizan sentados, enfocándose en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación sin necesidad de movimientos bruscos.
Por qué elegir Serendipia Estudio para tus actividades deportivas
En Serendipia Estudio, nos dedicamos a ofrecer clases de alta calidad en un ambiente acogedor y motivador. Nuestras instructoras están comprometidas con tu bienestar y te guiarán en cada paso, asegurando que cada ejercicio se realice correctamente y de manera segura.
¡Únete a nuestras actividades deportivas!
Estiramientos de cadenas musculares, suelo pélvico y gimnasia +60 años
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