Variedad y calidad en cada entrenamiento
Actividades deportivas en Borriol
En Serendipia Estudio, ofrecemos una variedad de actividades deportivas diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental. Nuestras clases están dirigidas por profesionales cualificadas y están adaptadas a todos los niveles. Entre las actividades deportivas que ofrecemos se encuentra estiramientos de cadenas musculares y gimnasia +60 años.
Estiramientos de cadenas musculares
En lugar de estirar músculos individuales de forma aislada, los estiramientos de cadenas musculares abordan el cuerpo de manera integral, con el objetivo de liberar tensiones acumuladas y restaurar la armonía del sistema músculo-esquelético. También es útil para prevenir lesiones, corregir desequilibrios posturales y aliviar dolores derivados de malas posturas o sobrecargas.
Ejercicios de suelo pélvico
En Serendipia Estudio, ofrecemos clases especializadas para fortalecer el suelo pélvico. Estos ejercicios son esenciales para mejorar la estabilidad del core, prevenir problemas urinarios y aumentar la calidad de vida. Son ideales para personas de todas las edades, especialmente durante y después del embarazo o en la tercera edad.
Beneficios de fortalecer el suelo pélvico
Fortalecimiento muscular
Prevención y tratamiento de la incontinencia
Mejora de la función sexual
Soporte durante el embarazo y posparto
Prevención de prolapsos
Apoyo durante la menopausia
Gimnasia +60 años
Nuestra gimnasia +60 años está diseñada para aquellas personas que buscan una actividad física adaptada a sus necesidades. Es ideal para personas mayores o con movilidad reducida. Los ejercicios se realizan sentados, enfocándose en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación sin necesidad de movimientos bruscos.
Por qué elegir Serendipia Estudio para tus actividades deportivas
En Serendipia Estudio, nos dedicamos a ofrecer clases de alta calidad en un ambiente acogedor y motivador. Nuestras instructoras están comprometidas con tu bienestar y te guiarán en cada paso, asegurando que cada ejercicio se realice correctamente y de manera segura.