Si estás buscando mejorar tu salud física, ganar flexibilidad o simplemente sentirte mejor contigo misma, el pilates para principiantes es una opción excelente. En Serendipia Estudio, en Borriol, Castellón y Vall d’Alba, te acompañamos paso a paso para que descubras todos los beneficios de esta práctica de forma segura, efectiva… y muy motivadora.
¿Qué debes saber antes de comenzar con el pilates para principiantes?
Antes de lanzarte a tu primera clase, es importante entender en qué consiste esta disciplina. El pilates trabaja cuerpo y mente, centrándose en el control del movimiento, la respiración, la fuerza del core y la postura. Es ideal para todas las edades y niveles de forma física, ya que las sesiones pueden adaptarse según tus necesidades.
En Serendipia Estudio, nuestras clases de pilates para principiantes están diseñadas para introducirte de forma progresiva, cuidando tu cuerpo desde el primer día. Utilizamos máquinas que te ayudarán a realizar los ejercicios con mayor precisión y menor riesgo, lo que hace que la práctica sea más cómoda y efectiva, incluso si nunca has hecho ejercicio.
Lo que necesitas para empezar
- Actitud positiva y mente abierta. No hace falta experiencia previa, solo ganas de aprender y sentirte bien.
- Ropa cómoda que te permita moverte con libertad.
- Calcetines antideslizantes, por seguridad e higiene.
- Asesoramiento profesional. En Serendipia, estamos contigo para ayudarte a conocer tu cuerpo, corregir posturas y mejorar día a día.
Además, nuestras clases son en grupos reducidos, para que te sientas atendida, cuidada y acompañada en cada movimiento.
Beneficios que notarás desde el principio
- Mejora de la postura
- Aumento de la flexibilidad
- Fortalecimiento del abdomen y espalda
- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
- Más energía en tu día a día