Beneficios del pilates para aliviar el dolor de espalda
¿Sufres molestias en la zona lumbar o tensión en la espalda? Practicar pilates para aliviar el dolor de espalda se ha convertido en una de las recomendaciones más comunes por parte de fisioterapeutas y especialistas en salud postural. Esta disciplina no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora la conciencia corporal y ayuda a prevenir futuras lesiones.