Si estás pensando en iniciarte en el mundo del pilates, es muy probable que te hayas preguntado cuáles son las diferencias entre pilates suelo y pilates con máquinas. Ambas modalidades comparten los principios fundamentales del método, pero ofrecen experiencias y beneficios distintos que pueden adaptarse mejor a tus objetivos y condición física.
Principales diferencias entre pilates suelo y pilates con máquinas
La primera de las diferencias entre pilates suelo y pilates con máquinas radica en el tipo de soporte. El pilates suelo se realiza sobre una colchoneta (mat) y utiliza el propio peso corporal como resistencia. Es ideal para quienes buscan trabajar la estabilidad, el control postural y la conexión cuerpo-mente desde lo esencial. Suele incorporar accesorios como bandas elásticas, pelotas o aros para aumentar la intensidad o facilitar ciertos movimientos.
Por otro lado, el pilates con máquinas utiliza equipos específicos como el reformer, la silla o el cadillac. Estas máquinas ofrecen resistencia mediante muelles, lo que permite una mayor variedad de ejercicios, ajustes más personalizados y un trabajo más profundo de músculos estabilizadores. Es especialmente beneficioso para personas con lesiones, movilidad reducida o quienes buscan un entrenamiento más completo y controlado.
¿Cuál es mejor para ti?
La elección entre una modalidad u otra depende de tus necesidades. Si buscas una práctica accesible y sin equipamiento complejo, el pilates suelo es una excelente opción. Si prefieres un enfoque más personalizado, con apoyo mecánico y progresión adaptable, el pilates con máquinas puede darte resultados más precisos y seguros.
En Serendipia Estudio te ayudamos a descubrir cuál se adapta mejor a ti. Ofrecemos clases de pilates con máquinas en nuestros centros de Borriol, Castellón y Vall d’Alba, guiadas por profesionales que te acompañan en cada paso del proceso. Sea cual sea tu nivel, ¡estamos aquí para ayudarte a mejorar tu bienestar!