¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer pilates?
Si estás pensando en incorporar esta disciplina a tu rutina, es normal que te preguntes cuántas veces a la semana es recomendable hacer pilates para notar resultados y mantener una buena forma física. La respuesta dependerá de tus objetivos, tu nivel y el tipo de pilates que practiques (suelo o máquinas).